שאלון תזונה אישי

מלאו את השאלון הבא וקבלו פרופיל אישי על מצב בריאותכם כולל המלצות על מוצרים ועצות שיסייעו לכם להיראות ולהרגיש מצוין וליהנות מבריאות טובה לה אתם זכאים.

שאלות 1 - 5

1.	הרגלי אכילה איזה מן המשפטים הבאים מתאר בצורה הנכונה ביותר את הרגלי האכילה שלך?
		אני אוכל/ת תוך כדי הליכה - מזון מהיר, משקאות קלים, חטיפים - כל מה שמהר ונוח.
		אני מוותר/ת על ארוחת הבוקר, חוטף/ת ארוחת צהריים מהירה ואוכל ארוחת ערב גדולה.
		אני אוכל/ת מספר ארוחות קטנות במהלך היום.
		אני אוכל/ת שלוש ארוחות מאוזנות ביום.

2.	בקרת משקל כמה קילוגרמים (אם בכלל) את/ה רוצה להפחית?
		בכלל לא, אני כבר במשקל האידיאלי שלי.
		רק מספר קילוגרמים מועט.
		בין 5 ל-15 קילוגרם.
		בין 20 ל-50 קילוגרם.
		למעלה מ-50 קילוגרם.
		בכלל לא, אני רוצה להוסיף במשקל.

3.	עיצוב הגזרה באילו חלקים של גופך את/ה נוטה להשמין?
		בעיקר סביב המותניים ובחלק הגוף העליון.
		בעיקר בחלק הגוף התחתון.
		בכל הגוף.

4.	נשנושים איזה מן המשפטים הבאים מתאר אותך באופן הנכון ביותר?
		אני מנשנש/ת המון - בעיקר בשעות הלילה המאוחרות.
		אני נוטה לנשנש באמצע הבוקר / אמצע אחר הצהריים.
		אני כמעט ולא מנשנש/ת.

5.	רמת הפעילות הגופנית איזה מן המשפטים הבאים מתאר באופן הנכון ביותר את רמת הפעילות הגופנית שלך?
		אני יושב/ת, עומד/ת ו/או נוהג/ת ברכב רוב שעות היום.
		אני עושה פעילות גופנית מינימלית בעבודות הבית ופרויקטים אחרים אבל אין לי תוכנית מסודרת לפעילות גופנית.
		אני עוסק/ת בפעילות גופנית לעתים ומנסה לצאת להליכות ארוכות פעמיים בשבוע.
		אני עושה פעילות גופנית קבועה שלוש פעמים בשבוע או יותר לפחות במשך 30 דקות או יותר.

צור קשר	\|			\|				Powered by comrax
Website Promotion Services							תזונה נכונה