חיים בריאים עם הרבלייף

רוצים לשפר את ההרגשה הכללית שלכם ולחיות חיים בריאים יותר? אתם בטוח תשמחו לשמוע שהתהליך פשוט יותר משחשבתם.
אורח חיים בריא הוא השילוב הנכון בין שלושת הגורמים המשפיעים על חיינו באופן יום יומי: תזונה נכונה, פעילות גופנית הפחתת לחצים.
רכזנו עבורכם טיפים חשובים שבעזרתם תוכלו לשמור על אורח חיים בריא, מתכונים בריאים וגם טעימים שיעזרו לכם בתפריט היום-יומי, מתכוני וידאו מפורטים שלב אחר שלב ומגוון כתבות בנושא שיפור אורח החיים.
אנחנו בהרבלייף מאמנים שתזונה מאוזנת וסגנון חיים פעיל מביא לבריאות הגוף, חיזוק ושיפור אורח החיים.

PROMAX

המדריך המלא: כך תשיגו את החלבונים לבניית השריר

עובדים בחדר הכושר ורוצים לבנות שריר? גם לתזונה שלכם יש חשיבות גדולה. כך תשיגו מספיק חלבון לבניית השרירים
אוכל ואימונים

לא מתאמנים על בטן ריקה: מה לאכול לפני אימון

תזונה נכונה בזמן הנכון היא דרך מצוינת לשפר את הביצועים שלכם באימונים. למה חשוב לאכול לפני האימון ומה כדאי לאכול?
פירות וירקות לתזונה נכונה

מדוע פירות וירקות חשובים כל כך לתזונה שלנו?

כולנו יודעים שחשוב לאכול ירקות ופירות, אבל למה בעצם? כל הסיבות שיגרמו לכם להעמיס יותר ירקות על הצלחת

תזונה נכונה לקראת צום ביום כיפור

יום כיפור לפנינו, וכדי שתוכלו לעבור את הצום בקלות, הכנו לכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על תזונה נכונה לפני ואחרי הצום
לשתות הרבה מים

חיים בריא גם בחגים

אורח חיים בריא לא מתחיל ונגמר בחודשיים של דיאטה, אלא כולל את כל ימות השנה. כן, כולל החגים. כך תשמרו על תזונה נכונה גם בחגים
משקה לאחר אימון

התזונה שתעשה לכם טוב אחרי אימון

חושבים שתזונה לפני האימון היא מה שחשוב לאימון טוב? מהיום מקפידים גם על מה שאוכלים אחרי האימון!

שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד

אוהבים שוקולד? אתם תאהבו את הסרטון הזה -כל הכיף שבשוקולד, בלי הקלוריות

שייק פירות יער - ארוחת בוקר לדרך

מהיום משאירים מאחור את המפשט "לא הספקתי להכניס כלום לפה" ונהנים מארוחת בוקר מושקעת תוך דקות.

שייק תות נענע

מתכון וידאו להכנת שייק מרעננן בתוספת תות ונענע