מתכון שייק קיווי תות
מרכיבי המתכון:
- 250 מ”ל חלב דל שומן (1%)
- 2 תותים (קפואים)
- 1 קיווי (בשל)
- 1/2 תפוז בינוני
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
אופן ההכנה:
- הכניסו הכל לבלנדר עם קרח וערבבו היטב
ערכים תזונתיים:
- אנרגיה (קלוריות) 351
- חלבון (ג) 20
- פחמימות (ג) 54
- שומן (ג) 7