מתכונים לשייקים בריאים – שייק דלעת ערמונים

התזונאית סוזן באווארמן מדגימה הכנת שייק המבוסס על מרכיב יוצא דופן – דלעת ערמונים. סוזן מסבירה כי הבחירה הבלתי שגרתית בדלעת ערמונים כבסיס לשייק נובעת מכך שהדלעת דלת קלוריות, טעימה ומתוקה, והכמות בשייק מספקת ויטמין A בכמות המומלצת ליומיים.

המצרכים: 

  • 225 מ”ל חלב דל שומן, או חלב סויה
  • 2 כפיות מדידה של פורמולה מס’ 1 של הרבלייף בטעם וניל
  • חצי כוס או 100 גרם דלעת ערמונים מבושלת ומעוכה
  • בננה קטנה
  • קורט אבקת קינמון

לשלבי ההכנה צפו בסרטון.